현대인들이라면 누구나 가지고 있는 고질병중 하나가 바로 거북목 증후군(turtle neck syndrome)이다. 컴퓨터 모니터 앞에 앉아 업무를 보는 직장인과 스마트폰 사용량이 많은 학생들에게서 쉽게 찾아볼 수 있는데 잘못된 자세 습관으로 인해 발생하기 쉽다. 하지만 이를 방치할 경우 목디스크로 발전될 가능성이 매우 높아 주의가 필요하다. 그렇다면 이러한 거북목증후군을 예방하거나 치료하려면 어떻게 해야 할까? 1. 거북목 증후군이란? 거북목 증후군이란 잘못된 자세로 인해 목과, 어깨 등 쪽의 관절 변형이나 인대가 늘어나서 목이 꾸부정해 보이는 것으로 그 모습이 마치 거북이의 목을 닮아서 거북목으로 일컫는다. 때로는 통증을 수반하기도 한다. 영어로는 Turtle Neck Syndrome이라고 한다. 2...